Akkupunktur und mehr

Haben Sie sich entschlossen, nicht mehr zu rauchen? Etwa an Silvester? Vergessen Sie´s! Solche guten Vorsätze erleben meist nicht einmal den Februar. Weil man sich kurz überlegt, „Was stört mich an mir, was möchte ich ändern?", aber dann doch im Alltag mit solchen Vorhaben scheitert. Haben Sie aber ernsthaftes Interesse daran, Nichtraucher zu werden, vielleicht auch aus gesundheitlichen Gründen, dann können Sie zahlreiche Hilfe in Anspruch nehmen. Dazu gehört beispielsweise ein verhaltenstherapeutischer Nichtraucherkurs. Hier macht man sich bewusst, warum und wann man zum Glimmstängel greift, und das kann schon der erste Schritt in die richtige Richtung sein. Ein Süchtiger kann hier mit unterstützenden Maßnahmen begleitet werden. Diese können sein: Nikotinpflaster oder auch Nikotinkaugummi. In den Kursen kommen beide allgemeinen Methoden zur Anwendung: das sofortige Aufhören „von heute auf morgen", oder die schrittweise Reduktion, die meist weniger Rückfallquoten hat.

Solche Kurse, die therapeutisch begleitet werden, sind im Netz für jede Stadt zu finden. Hier kann schon das Treffen mit Gleichgesinnten hilfreich sein, weshalb man diesen Versuch der Raucherentwöhnung tatsächlich als äußerst sinnvoll ansehen kann. Eine weitere Art der Entwöhnung kann die Akkupunktur sein, die immer mehr Menschen überzeugt. Diese gehört zur traditionellen chinesischen Medizin und wird bei verschiedener Suchtbehandlung eingesetzt. Vor allem zielt man hier darauf ab, die körperlichen Probleme beim Entzug zu mildern.

Diese können übermäßiger Hunger und die damit einhergehende Gewichtszunahme sein, Nervosität ist oft die Folge sowie die körperliche Unruhe, Schweißausbrüche tags wie nachts oder auch schwere Schlafstörungen. Deshalb wird eine Akkupunkturart gewählt, die eine beruhigende Wirkung hat. Denn das ist für fast alle Raucher nötig. Die Ohrakkupunktur ist hier das zentrale Thema. Aber auch andere Körperteile können dabei helfen, auf Magen oder Psyche zu wirken. Auf diesem Gebiet werden mitunter auch die sogenannten Dauernadeln eingesetzt, die bis zu einer Woche am Körper belassen werden. Neu hinzugekommen ist zur Methode die Laserakkupunktur zur Raucherentwöhnung. Gut an der Akkupunktur ist, dass auf die Dinge eingegangen wird, die fast immer dazu führen, dass jemand der aufgehört hat, wieder mit dem Rauchen beginnt. Denn fast jeder, bei dem das so ist, gibt an, die dauernde Unruhe nicht mehr ausgehalten zu haben oder unter starker Gewichtszunahme zu leiden.